typ budowy

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107cm -Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm -Talia: 94cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13% 9 [...]

[...] pon,srd,pią,sob 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok(o ile tamto mozna nazwac cyklem) 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cale zycie bylem chudy,od kiedy cwicze to ostatnio przytylem przez 1.5 roku z 65kg do 80kg 13. STAN ZDROWIA:nie nazekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Niski BF, fajny suchy mięsień, klatka kozak! Typ budowy: myślę, że mieszanka ekto/mezo.

[...] +enan prolo + meta prop + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duzaa masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak rybka xD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

>>> O M N I E <<< Wzrost: 188cm Waga: 95kg Wiek: 22 lata Staż: styczność z siłownią 3 lata, z tego 1,5 roku na powaznie Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - 115cm * biceps(L/P): 40,5cm/41cm * pas 100cm sporo..... :( * przedramię - 32cm Wyniki siłowe: *martwy ciąg - 125kg nie cwicze go *przysiad - nie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE:.. [...]

[...] klatka Cel cyklu: Sila , Rzezba tak zeby dojsc do wagi 95Kg Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ---------- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niee PPM podstawowa przemiana materii: ---------- Wyciskanie leżąc (MAX): 145 [...]

[...] durabolin, stanabol Trening : Jakosc,masa Cel cyklu : Jakosc,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 M-CE Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) [...]

[...] piatek plecy sobota barki niedziela biceps + triceps Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): problemy z tyciem Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] na masę mięśniową, 8. TRENING: na masę, 9. CEL CYKLU: masa, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 miesiące, 11. POZIOM BF%: 15-16? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie, 13. STAN ZDROWIA: dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rok temu [...]

[...] 6 wejdera 9. CEL CYKLU: zwiększyć siłe mase 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 2 lata 11. POZIOM BF%: eee sorry nie wiem co to 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): to znaczy eras jak widać tłusty brzuch ale to przez częste bardzo częste imprezy i złe odżywianie pizza itd 13. STAN ZDROWIA: obecnie bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

wyslalem temat w dziale trening zawansowanycg ale tam admini chybya go nie polubili bo gdy chce go wlaczyc wyskakuje blad * moze zostal usuniety :( .... wiec pewnie wybralem zly dzial , jesli teraz bedzie zle i temat zostanie usuniety prosze o uzasadnienie no to na poczatku ankieta : 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: [...]

Witam no to na poczatku ankieta : 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: ma byc napieta czy nie ? -Udo: dodam wieczorem -Talia: 77 6 .STAZ NA SILOWNI: 1,5/2 lata(glupiego biegania wdzien w dzien na silownie)-> 1,5 roku przerwy -> 2 madre miesiace cwiczen 7.CEL TRENINGOWY : byc [...]

nie bardzo wiem po co Ci wiedziec jaki masz typ budowy, to i tak jest umowne moim zdaniem ekto/mezo dobry dol klaty Zmieniony przez - johny7 w dniu 2009-03-19 18:59:25

[...] klata + tric śr plecy + bic pt nogi + barki Cel cyklu: Około 7 kg dobrej masy. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 18 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo z cechami ekto Stan zdrowia: Bardzo dobry, regularne badania co kwartał. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Raczej brak skłonność do [...]

[...] metandienon, deca durabolin Trening: Jakosc,masa Cel cyklu: Jakosc,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5 roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] prolo i prop 8. TRENING: 3razy w tyg silka 2 razy w tyg basen 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chudniecia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160(chyba) [...]

[...] był rok temu metka ,winko ,teść Trening: 4Xtygodniu Cel cyklu: masa+siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: super Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg [...]

Witam wszytkich. Postanowilem zalozyc taki temat poniewaz nie znalazlem nigdzie podobnego ktory jest wylocznie o Tym srodku... Jesli ktos sie orientuje srodek ten jest rekomendowany przez uzytkownikow SFD jako dobry srodek na pierwsza stycznosc z PH. Przeczytalem wiele postow ad. tego tematu i zakladam wlasny. Postaram sie zdawac relacje z [...]

[...] na poaczatku silowy, teraz normalny, Cel cyklu: sucha masa miesniowa. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5roku Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc [...]